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Gym Athletic

Beim Functional Fitness Training geht es nicht darum die schiere Muskelkraft zu steigern und wie beim herkömmlichen Gerätetraining einzelne Muskelgruppen zu isolieren, sondern der Augenmerk liegt auf dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Hier wird ein Schwerpunkt auf die Stärkung des Oberkörpers und der Hüfte gelegt, da hier die größten Muskelgruppen zu finden sind.



Es wird neben dem Muskelaufbau auch das Körpergefühl geschult und die Kondition verbessert.

Gym Athletic ©

Dies ist ein Trainingskonzept aus dem Bereich des Profi-Kampfsportes, angewandt für das Personal-Training oder das Gruppentraining. Die unterschiedlichen Übungen wurden aus dem Kampfsporttraining herausgelöst und können komplett eigenständig trainiert werden. Gym Athletic ist daher immer ein Bestandteil in all unseren Trainingseinheiten, wird aber in unregelmäßigen Abständen auch als Kurs angeboten.

Mit diesem Programm wollen wir alle ansprechen, die Interesse an einem gesunden und fitten Körper haben und keine Lust verspüren diesen durch Training mit starren Geräten und Gewichten zu erreichen.

 

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